本書是《心理健康》的配套輔導(dǎo)用書，全書共分5章，分別是“心理健康基本知識”“悅納自我，健康成長”“和諧關(guān)系，快樂生活”“學(xué)會有效學(xué)習(xí)”“提升職業(yè)心理素質(zhì)”。此外，書中每節(jié)設(shè)置了“知識要點(diǎn)”“心靈啟迪”“課堂討論”“實(shí)踐活動”4個學(xué)習(xí)欄目，以幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)心理健康課程。